A importância do treinamento ao ar livre:

Em nossa época, a existência do ser humano transcorre quase inteiramente em ambientes fechados: o período pré-natal, o início da vida nas maternidades, a infância, a adolescência e a idade adulta em casa, nas escolas e nos locais de trabalho. Até mesmo os momentos de lazer e diversão encerram os indivíduos entre quatro paredes.

Também a prática das artes marciais se limita, normalmente, ao interior das academias. Por isso, quando os praticantes, um dia, se vêem num local aberto, em contato com a natureza, estranham, sentem-se desorientados, com a impressão de haver perdido o sentido geral e rotineiro das coisas. No interior de suas academias, sentem-se fortes e confiantes. É nos espaços abertos que lhes vem a consciência de si próprios com relação à natureza e ao próprio espaço. Isso faz com que se vejam pequenos e inseguros.

Realmente, quando se treina ao ar livre, toda a situação se transforma, se comparada aos treinos normais, em ambientes fechados. Por exemplo: no interior de uma sala, o lutador ouve o som forte de sua respiração e o ruído provocado pelos golpes que desfere. Isso lhe infunde uma sensação de conforto, segurança e satisfação. Ao ar livre, parece-lhe que tudo isso desapareceu. Já não consegue ouvir os sons familiares, pelos quais normalmente se guia, pois está mal acostumado, habituado somente a locais fechados e mais ou menos pequenos. Por isso, sente-se perdido. Essa é uma das razões porque, muitas vezes, um lutador que apresenta excelente desempenho dentro de uma academia, nos locais amplos geralmente destinados às demonstrações e às competições, sente-se inseguro, comete erros e já não transmite firmeza e auto-confiança.

Como se vê, o treinamento ao ar livre é indispensável ao bom preparo do atleta. E deve ser realizado não apenas com tempo bom, mas também com vento, chuva e frio, para que se obtenha resultados completos, treinando, assim, não só o físico, mas também o espírito.